Comienza a sentirte mejor
Si tienes ansiedad, depresión, baja autoestima, alto nivel de estrés o algún problema que te impide avanzar en tu vida, la terapia te puede ayudar.
Atención a Adolescentes y Adultos
Espacio Cómodo y Seguro.
¿Qué es y cómo funciona la Terapia Cognitivo Conductual?:
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La terapia cognitivo-conductual se enfoca en cómo los pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados y cómo afectan la salud mental.
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Se identifican patrones de pensamiento negativos y distorsiones cognitivas que pueden estar contribuyendo a su sufrimiento emocional.
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Se ayuda al paciente a reemplazar estos patrones de pensamiento negativos con pensamientos más realistas y positivos.
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Además, se fomenta la práctica de comportamientos saludables y se trabajan habilidades para manejar situaciones estresantes y desafiantes.
Beneficios de la Terapia Cognitivo-Conductual:
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La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de una variedad de trastornos mentales, incluyendo ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de estrés postraumático y trastornos de la personalidad.
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Se enfoca en resolver problemas actuales y en aprender habilidades prácticas para mejorar la salud mental.
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La terapia cognitivo-conductual tiende a ser más breve y enfocada en objetivos, lo que significa que los pacientes pueden ver mejoras significativas en un corto período de tiempo.
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia que ayuda a identificar patrones negativos de pensamiento y conducta y a entender la relación que hay entre nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos.
¿Cómo ayuda la TCC con la depresión?
Cuando hay depresión existen pensamientos negativos acerca de uno mismo, del mundo y del futuro. Estos pensamientos negativos llevan a sentimientos de tristeza continua, desesperanza e inutilidad entre otros. La TCC ayuda a reemplazar estos pensamientos con unos mas positivos y realistas.
La TCC también ayuda a detectar y cambiar comportamientos que contribuyen a esta depresión. El ejemplo más común es cuando se evitan todas las actividades sociales y se evaden actividades placenteras cuando hay depresión. La TCC ayuda a poco a poco retomar actividades sociales y empezar a hacer cosas que nos gustan y disfrutamos.
Psic. Patricia Platas
Lic. En Psicología Clínica - Facultad de Psicología U.N.A.M.
Especialidades en Desarrollo Humano y en Psicoterapia Gestalt - Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt
Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual - CATREC
Especialidad Multisensorial de Procesos Cognitivos - CREPCH
Problemáticas que atiendo:
- Proceso de duelo (Pérdidas significativas)
- Dificultades de relación con otros (Familia, pareja, amistades, compañeros de trabajo)
- Ansiedad y angustia (Dudas sobre el futuro y miedo; ambos en exceso, intensidad y continuos)
- Depresión (Pérdida de interés, tristeza constante)
- Desórdenes alimenticios
- Necesidad de ser escuchado.
Costo:
$800.00 - Sesión individual presencial o en línea
Lo que algunos pacientes dicen sobre Paty:
Dirección:
Calle Campeche 365,
Col. Hipódromo
CDMX
Envíame un mensaje y en breve me pondré en contacto.
ADD TO iCAL CALENDARCondiciones generales de la terapia:
- La duración de la sesión es de 55 minutos.
-Puede ser de manera presencial o por videollamada tanto en la República Mexicana como en otros países.
-Cuando la sesión se hace por videollamada es importante hacerla desde un sitio en donde haya privacidad.
